无药可救？？无可救药？？

继上一篇文章，到今天的~~
妈呀！！！也隔太久了吧~~
这几个月发生了很多事情，也干了很多事情，都没在这里记录在案~~
活该！！！

大妹生活有变~~二妹去了韩国工作~~三妹去Krabi回来了~~小妹去泰国血拼也回来很久了~~
我好像也没什么改变~~
哇咔咔~~
以不变应万变~~~怎样？！

有啦有啦~~去了合艾2次~~
但是都是来去匆匆~~
拜个神，保平安~~

最近疯上Jilian Micheal~~

原因无他，就是生活过得安逸舒服，顺便加上好吃好住+好水~~
少了以前的定时锻炼，就长胖了，不是多，是惨不忍睹~~
为安逸舒服的日子干杯~~能吃是福啊~~那当然，发福的福！！！

因为家里的每个人都有运动锻炼的习惯~~每每回SP，会有一阵哗然声！！！
“阿贝啊，你够料囖！！！再这样下去，不用走路囖！！！”
不用走路是因为我的脚出过车祸受过伤，医生千交代万交代，无论如何，都不能长胖，脚会承受不住~~
“能多瘦就多瘦吧！！”

另一半的厨艺，真的有够厉害~~
不吃不是对不起自己，而是对不起他的手艺~~
有follow我的FB的，大概都知道，每天几乎都有不同的食物~~
天天有惊喜~天天都新鲜~~
我的食量还是跟以前一样，但是食材食谱就不一样了~~
可以验证了，不锻炼就真的会完蛋的~~

我重新开始锻炼，每个星期六晚打羽球~~
觉得还是不够~~我以前一星期打球5天，体能消耗量极大~~
最后捎来妹妹们分享一个韩国超级辣妈瘦身成功的例子———郑多燕！！！
救星来啦！！！
第一天开始，信心满满，我一定可以瘦下来的！！！心里OS呐喊着！！！
汗流浃背，太爽了！！！
可是呀，晚上腰酸背痛！！！貌似经历了残酷浩劫，劫后余生~~他妈的只差没断手断脚断气而已！！！比我打羽球还要凄惨！！！
想说，不经一番肉痛苦，焉得身材曼妙镶！！！
第二天继续吧！！！
动不到2分钟，的确又来汗流浃背，但是呀，身体还真的不听使唤，我的头颈手脚腿，都不是我的了~~真他妈的太痛苦了！！！
（不适合我的，并不代表不适合你~~）
从此以后，不要在我面前提到郑多燕！！我会发疯！！！

羽球还是继续打，郑多燕就真的从此掰掰了~~
我家的二妹，是动启动启的高手~~川字线都被她练出来了！！！
也真的太有型了吧！！！
现在不是瘦的年代，纸片人，你out了啦！
现在是川字线马甲线的时代了啦！！！
看起来很瘦，摸起来有肉才是上上之选呐！！！！！
她极力给我推荐Jilian Micheal~~
“你google Jilian Micheal，一大把出来，自行选择你要的吧~~”

隔天就来了，Jilian Micheal??何方神圣啊？？
youtube出来，还真的一大把~~选了6 week 6 pack level 1的，就开始了！！
动作真的简单，但是好戏真的是在后头的~~
动作依然简单，但是就是有想要死的感觉~~
汗流浃背外，还外带身体发热发红！！
对了，就是那种在火焰里烧的感觉！！
就听到Jilian说:"you realy have to push~~~hit it up ~~burn the fat~~burn the calories!!"
继续了15分钟，真的不行了~~就停止来个暖身排酸~~
汗继续飙，身体继续发热~~
WOW Is Awesome！！
最厉害最让人吃惊的是，你会感觉到后劲~~
也就是后续体脂肪燃烧 （after burn）~~
这就是关键 （key thing）
这个是郑多燕所没有的！！！！

隔天，你的头颈手脚腿依然还是你的~~
这也是我爱Jilian Micheal的其中一个原因~~
简单动作，效果101%

我，还是有药救的！！！

您会一直在我们的心中~~

终于，还是会尘埃落定~~
那天一早醒来，习惯性抓起在我右手边的手机~~
点一点FB的icon~~
第一则status引入眼帘的是小妹男友写的一段话~~
Alston這世界太不公平了！為何該死的不死！不該死的確陸續出事！是意外？还是阴谋？
rip 我們的英雄 卡巴星！

我赫然清醒，脑子里一直都盘旋着一个疑问~~骗人的吧！哪可能啊！？
一直往手机屏幕往上刷，除了错愕还是错愕~~

怎么会这样啊？
他不是好好的吗？不可能的啦？！玩笑不是这样开的！！

从不相信到相信~~用了整个早上的时间~~
接下来的几天，我都不敢看FB~~
我怕我的鼻子一酸，眼泪就会来~~
这样的情况，不下10次~~
在不小心的情况之下翻阅到有关他的新闻~~

看到那张他的助理推着他的照片，眼眶红了~~
助理为他在雨中撑伞方便演讲的照片，眼眶又红了~~
助理为他抹眼睛的照片，泪眼满眶~~

助理与他双双毙命于这场车祸~~
主仆同心，是不是这样诠释呀？

再来，看到他与林吉祥的一起跑步的旧照片，真的受不，落泪了~~

还有很多很多的照片~~
马来西亚民主斗争，到今天还是没完没了，但我相信这一天一定会到来~~
因为当你觉得这结局还不如你所愿，代表着事情还没结束~~

他走了~~走得那么仓促~~
走得让我们措手不及~~
他值得更好的结局~~

我只是普通的市井小民~~
从没接触过他、从没见过他（或许有也说不定~~远远仰望）
都难以接受他的离世~~
更何况每天跟他朝夕相处的人~~
心情可想而知~~

民主这条路还需要走下去~~
我们会带着您的庇佑，勇敢走下去~~

卡巴星先生、日落洞之虎、民主英雄~~
愿您安息~~

星星是穷人的钻石

今天不知怎么的，一边工作，旋律就一直在脑海里盘旋~~
突然想起了小舅舅跟我说过这首很有意思的歌~~
《星星是穷人的钻石》
“阿佩，《星星是穷人的钻石》这首歌去找来听，歌词很有意思~~”
哦~~
这句话已经很多年了，潜意识式的出现在脑海里~~
哼着哼着，就只记得这句“星星是穷人的钻石”~~一直重复~~

上youtube找，才知道原来是许常德的词，小胖老师袁惟仁的曲~~
这首歌，有几个人和唱的单曲~~
有几个歌手都不知道去了哪里~~

阮丹青~~一个有熟悉有陌生的歌手~~
她的《义无反顾》，我还记得~~
*找天心情好，上一篇关于阮丹青~~

熊天平~~
之前一个让我跌破眼镜的人~~
胖得真的任谁都认不得~~
现在，不懂怎样了~~
他的歌，真的是无法忘记~~
过门一起，就会跟着哼了~~

许美静，一个让我们忘记了的新加坡歌手~~
最近，为孙燕姿的演唱会当演唱嘉宾~~
总算知道她近况~~
听说，她要重新出发~~
太开心了啦~~

许茹芸~~一首《泪海》红透半边天~~
去年和韩籍男朋友登记结婚~~
去年在北京举办首场的世界巡回演唱会~~
很多都是去年的新闻了~~

齐秦~~拥有一把辨识度极高的声音~~
一听就知道是他~~
50++的年龄，歌喉还是一样的赞~~
参加《我是歌手》，因为健康问题而退赛~~
可惜呀~~

不说了，来听歌吧~~

MH370，你快回来啊！！！

发这文，心情五味杂陈~~

距离失联至今，已是踏入145小时、6天、快1个星期了~~
天啊！！你去了哪啦？？
我一早醒来，知道你失了联，那时候的我心急如焚，怎么会发生这种事？？！！
一直都处于飞行良好的记录，真的很多问号在脑袋出现~~
我一直在刷手机荧幕，更新你的近况，看的都是不乐观的报道~~
一下子你去了南宁、一下子在越南的海域出现、又一下子出现在南中国海、前天说你出现在马六甲海峡，现在呢？却说你出现在印度洋~~
天啊！！告诉我们吧！你在哪里啊？？！!
全世界都在为你紧张、焦虑、更有人为了你的失联昏厥了过去~~
真的不要再玩躲猫猫了~~我们不玩了，好不好！！出来啦~~

你妈妈（马航）信誉良好，就是拥有你和你的弟兄们良好地飞行记录~~
是我们的骄傲！！我们以你为荣！！
但，就是拥有了一堆没用的干爹（领导层），蹂躏得你们体无完肤
一直都在说你们是赔钱货，但就是死活都要抱着你们~~
真的很不解！！

MH370，你知道吗？你不在这期间，不是我们在想你担心你，而是全世界都想你担心你~~怕你走远了，不懂回家的路~~
现在，很多叔叔哥哥都在找你~~看到他们，不要害怕，他们是来帮助我们来找你的~~
你再不出现，我们真的会哭的~~
乖~~我们会原谅你的过错，只要你回来~~好不好~~

爱你的
刘奕贝 书。

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从心急如焚到现在的无奈~~
说实在的，我不要变成麻木不仁~~
这是很揪心的消息~~
又有谁不揪心啊！！
失联至今都一个星期了~~
感觉很多事情不是想象得那么简单~~
消息朝令夕改，今天和昨天的新闻发布会，可以一再的像roti canai 一样翻来翻去~~
真的让人感觉到，有事发生，却要瞒着全天下的人~~
第一天的迟迟发布消息，到今天让世人笑话的一连串大龙凤~~
真的为我们的领导人，感到~~~~天啊，真的只剩下头骨了~~
脸丢到没得再丢了~~
我可以理解一向相安无事的马来西亚，被这突如其来的事件，有点不知所措~~
但是，错愕也不能太久啊~~
错愕也就罢了~~还来一堆简直是语无伦次的新闻发布会~~
看一次，就想飙脏话一次~~
真的，请恕我粗鲁~~
真的已经没有什么举动可以宣泄我对这事件的危机处理方式很不满~~
真的，没有其他的了~~
这些所谓的领导人，正把自己最无能最优质幼稚的一面表露无遗~~
也好~~让全世界的人了解，我们这些年的日子，是怎么熬过来的~~
拜托认真看待这千千万万的人命啊！！有多少人牵连其中啊！！
天佑MH370！天佑马航！天佑大马！

222 BP Day & Thinking Day

奇怪，这是什么日子啊？？
如果您是曾是童军或女童军~~这日子肯定不陌生~~
不多赘述，来个link就知道了~~
BP~ 贝登堡

今年的222比较特别的是，亚罗士打县的罗浮童军大事举办童军纪念日~~
纪念这特别的日子~~
这纪念日筹备了将近一个月的时间~~

童军少不了的就是pioneering~~
而pioneering就少不了竹子~~
竹，对童军来说，是极其重要的植物~~
少了它，应该很多东西都干不了~~

很佩服这些小朋友（我跟他们的年龄差个10+年，在我眼里就真的是小朋友~~）
这档事如果叫我做的话，真的，我做不来~~
pioneering是真的很花时间~~
从竹子变成瞭望台、凉亭，都要花上2个星期++
赶不及还要熬夜~~

为了活动，唯有拼了~~
为了可以让小朋友可以有更好的学习、回忆、经验~~
除了往前走，别无选择~~

筹备的过程，不简单~~
但，看到成品~~所有的东西都是值得的~~

展览区是很多人流连的地区~~
毕竟有很多东西可以看~~

最让女生尖叫不已的就是这个超级可爱的布章了~~
展览的前一晚，我将之捧在手上，死活都不肯放下手~~
实在是太可爱了!!!!!!
也因为这个，特别交代几个童军，无比一定要守着它~~
有什么冬瓜豆腐，谁都负责不起呀!!!!

话说，有2个童军负责看守者套可爱的hellokitty布章！！！

这套，是日本2015年童军大露营的官方布章~~
听说，一个就要8块美金~~
是让全场所有女生又羡慕又妒忌又很想要的的一套布章~~
想要得到？不好意思~~要出席明年的日本童军大露营才可以买到~~
（其实，还有其他的管道啦~~就是去新加坡的童军总部购买就可以了~~数量还剩下多少，就不得而知了~~）

其实，还有很多可爱的布章~~
一般都是外国的cub scout布章（cub scout是幼童军~~）
听说，就布章的展览，已经是高级的了~~（布章不怎么便宜）

除了是贝登堡的纪念日外，也是吉华国中童军活动室的启用开幕日~~

大合照！！

一天的节目结束后应该做的动作~~

节目在下午6点结束~~
真的放下心头大石~~

感谢群策群力的童军弟兄姐妹~~

P/S：感谢照片提供
David Teng
刘教练
SeeChip Chong 

一路有你~~

这是我收在草稿箱里快发霉的电影观后感~~

再不po出来，恐怕就真的要丢掉了~~
《一路有你》是我2014年唯一看的贺岁片~~
今年是很多贺岁片攻打的年份，每个都出尽其招，为的就是票房！！
那么多部，选的就只有《一路有你》
原因无他，——“新鲜”。

其他贺岁片，你还没踩入电影院，就大概知道戏里到底要卖什么了~~
进去多半的理由是要看这次到底有什么画面、对白、镜头、如何的起承转合~~
看个开头，大概就知道接下要演什么~~
贺岁片里的演员，大概都是陪着我们长大的~~

教会我们什么是电影的演员~~
我们长大了，他们也逐渐年华老去~~

《一路有你》，里面的一堆演员，是陌生的脸孔~~
不知道他们是谁~~对导演的认识，也只停留在《天天好天》（这部我没看）
加上Astro寰宇电视一直广告轰炸，说实在，是有吸引我去看的魔力~~
加上主题曲，我真的差点会唱了~~
加上对白很搞笑~~
加上很特别的配角———热气球！！！
觉得，没去看，有点对不起自己~~

场景，真的有让我想要环游马来西亚半岛的冲动~~
（我另一半最有感觉，事因他中五毕业后，和一大班同学朋友骑脚踏车环游马来西亚半岛~~很多电影的情节，他都有经历过，尤其是住宾馆，印象最深刻~~）
电影里的画面，真的让我震惊，马来西亚真的很美丽~~
美得让人屏住呼吸~~
金马伦，好多年都没踏足的地方，今年计划就去那走走，感受那里的天气与空气~~
去场景里的小学看看，也回去自己的小学看看~~虽然常常路过~~

再来，我是吉打人，不知道有那么美丽的铁路~~
就靠近我家~~
可惜拆了~~为了发展~~
我是吉打人，不知道有那么美丽的华小~~
真的很让人惊奇的画面~~
原来，有很多的原来！！

本来很想看首映~~有事耽误，所以就花钱囖~~

素人演员也是我踏入电影院的其中一个原因~~
诚如上面所说的，新鲜~~
有专业演员的话，或许我会止步~~
对镜头的敏感度，该做什么表情，都是演的~~有时候会有假假的感觉~~
素人，就是那个新鲜~~
在拍摄、情感拿捏相较也比较有难度~~
但是，表情很真~~
就一个“真”字吃香~~

电影看完出来，感觉就是少了点什么，但是就是说不出来~~
最后和妹妹聊过，是剪接这一环~~
感觉有点乱水，不怎么流畅~~

很多画面都是点到即止~~
感觉交代得很随意~~
热气球那一段，多加个5分钟~~
效果就不一样了~~
（或许，对热气球的期望很高吧~~）

很多人都聊亲情、友情、异国文化的冲突、梦想等~~
这些，都不聊了~~
毕竟都是在同一片土地上生活~~
感想，大概也大同小异~~
又哭又笑，当然也会有悲伤~~
我们是拥有同样的阳光~~
同样的共鸣~~

很喜欢那个小班长，也是校长的孙子，原来他也有参演小太阳里的《七天》！

很喜欢Bee在车窗画的这画，跟着为路的电线在跑~~

笑迎感动，一围都唔少得！！

最后，谢谢导演和《一路有你》台前幕后的工作人员！！
还有一起缔造奇迹的观众们！！

越舞越大支！！！

话说，去年（2013年）的嘉年华营舞得很成功~~（话说而已）
很多外坡厉害的罗浮童军都想来一探究竟~~
到底，我们是怎样舞的？！
我们是用心舞出来的~~
Members和Committee的用心、努力、合作等等一堆需要很多人力的工作，一起齐心协力舞出来~~（喘气~~呼！！）
每个人各就其位，默默地付出~~

要来个特别记录是我第一次加入这个大家庭~~
再来的是，原来一个嘉年华营结束后，还有后续发展~~
嘉年华营检讨会议
真的让我又惊又喜~~
惊是真的很认真的在为小孩~~
喜是我也中招！！！

当天出席是已经迟到一个小时++~~
坐在老同学Tiramisu和学长Ken他们之间~~
一直听老大们在聊~~
会议绝对不是严肃地进行~~
是笑翻天+拍打桌子~~

“今年（2014年）会有很多人加入，届时会很忙！！！”
‘很多人问starbugs的杯子有没有卖？？’
“会慎重考虑。”
‘如果有卖的话，RCA就会增加收入~~’
...................................................................
（你一言他一语的，除了热闹还是热闹~~）

明年在SP举行吗？？
不知道？！
下回分晓吧！！

增加收入的其中一个家伙！！！